Qué encontrarás en el club
Información sin miedo
Qué está pasando en tu cuerpo en la perimenopausia y la menopausia, explicado como te lo contaría una amiga que se ha informado bien.
Tu casa, sin tóxicos
Cómo reducir los disruptores endocrinos en la cocina, la limpieza y la cosmética, paso a paso y sin cambiarlo todo de golpe.
Recomendaciones probadas
Los productos y programas que usamos en el club, con códigos de descuento. Verlos en la tienda.
Cursos del club
Para parar, escucharte y volver a ti
Diva indomable en 9 días
Nueve días para escucharte sin juicio y sin expectativas. Esto no es una carrera: es un espacio.
27 €
Método Mujer Indomable
Seis semanas para escucharte, reconocerte y elegirte. Este método no te pide que cambies: te propone parar, mirarte y elegir.
97 €
Guía gratuita
«Menopausia sin tóxicos»: los disruptores endocrinos de tu casa
Una guía práctica para la peri y la menopausia. Dentro encontrarás:
- Qué son los disruptores endocrinos y por qué importan más en la peri y la menopausia.
- Cómo actúan: imitan hormonas, bloquean receptores, alteran su producción y se acumulan (el «efecto cóctel»).
- La luz de las pantallas como disruptor del sueño, y qué hacer por la noche.
- Los 7 cambios con más impacto para empezar sin agobiarte.
7
cambios sencillos para empezar a reducir disruptores en casa, ordenados por impacto.
Quién está detrás
Soy Nerea Berdonces, terapeuta holística y coach de bienestar emocional en la menopausia.
Este club nació de una necesidad personal: compartir con otras mujeres lo que yo misma estaba viviendo en esta etapa. Y descubrí tres cosas: que no estamos solas, que se puede estar mejor y que, juntas, todo es más fácil.
Mi formación
- Máster en Psicología Positiva, Mindfulness y Gestión Emocional, en el Instituto de Psicología Positiva de Europa (IEPP)
- Máster en Psicología Holística, en Esneca
- Escuela Kaizen: curso de Barras de Access, entre otros
- Arteterapia con Isa Pastor
- Escuela de Yoga Nidra de Laia Villegas
- Curso de salud hormonal en todas las etapas de la vida, con Neus Elcacho
- Taller de menopausia con Sandra Moñino, de Nutricionate
La información del club es divulgativa y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Si tienes síntomas que te preocupan, consúltalo con tu médico o tu ginecóloga.